A Parkinson-kór tünetei sokáig csökkenthetőek

- Ma már a Parkinson-kór kialakulásáért felelős hiányzó anyagot, a dopamint egyszerű gyógyszerként be tudjuk juttatni a szervezetbe. Ennek köszönhetően meglehetősen hosszú ideig szinte tünetmentesen lehet tartani a beteget, és még hosszú évek múlva is jelentősen csökkenthető a tünetek mértéke – mondja Füzesséry doktornő. - Későbbi fázisokban a kezelés mindig személyre szabott, a tünetek és az általános állapot függvénye. A gyógyszeres kezelés mellett azonban a páciens is tehet a még jó állapotának megőrzéséért, elsősorban az egészséges életmóddal, másodsorban a tünetek kezelésére szolgáló terápiák – például a rendkívül fontos speciális gyógytorna, a fiziko-, foglalkozás-, beszédterápia – kitartó végzésével. 
A Parkinson-kór jellegzetes tünetei idővel súlyosbodnak, a remegés, az izommerevség, a mozgás nehézsége, az egyensúly bizonytalansága és a beszédzavarok mind jelen lehetnek, a betegség stádiumától függő súlyosággal. Bár ezek a tünetek nagyon nyugtalanítóak lehetnek és megzavarhatják a mindennapi életet, a Parkinson-kór tüneteit jelentősen befolyásolhatja a gyógyszeres kezelés mellett az életmód is. Dr. Füzesséry Judit, a Neurológiai Központ-Prima Medica neurológusa szerint az életmódbeli változtatások és mindennapi praktikák segítenek könnyíteni a nehézségeket, a lehető legjobb életminőséget fenntartani.

A betegség jellegzetes tünetei:

• Remegés: a Parkinson-kóros betegek körülbelül 80%-a tapasztal remegést, ami a kezeket, lábakat, lábszárakat, állkapcsot és szájat érintheti. A remegés sokszor az egyik testfélen kezdődik, és kiterjedhet mindkét oldalra. A remegés célzott mozgásra általában fokozódik, és megnehezítheti az egyszerű feladatokat, mint az evés vagy a tárgyak megfogása. Néhány apró változtatás könnyebbé teheti a remegéssel való együttélést. Evésnél, borotválkozásnál érdemes leülni, hasznos lehet az is, ha megpróbál a könyökével az asztalra támaszkodni, miközben ezeket a tevékenységeket végzi.
• Lassú mozgások: a Parkinson-kór okozta lelassuló mozgást bradykinesiának nevezik. Ez sokféle formát ölthet, jelentheti a karok természtes mozgásának csökkenését járás közben, járási nehézségeket (elindulás, megfordulás), az ismétlődő mozdulatok elvégzésének nehézségeit és az arckifejezések megváltozását. Ahhoz, hogy lassítható legyen a bradykinesia romlása, érdemes rendszeresen gyakorolni az izmok nyújtását, erősítését, lehetőleg gyógytornász segítségével.
• Egyensúlyzavar: általában a betegség későbbi szakaszaiban jelentkezik, és elsősorban az elesések miatt jelentenek veszélyt. Ennek elkerüléséhez érdemes járás közben botot vagy járókeretet használni, a fizikoterápia pedig a testtartási instabilitás kezelésében is segíthet.
• Izommerevség: az izmok merevsége sokszor az idősödés vagy az ízületi gyulladás számlájára írható, de akár a Parkinson-kór tünete is lehet. Amikor egy Parkinson-kórral élő személynél jelentkezik izommerevség, az jellemzően súlyosabb, mint amit az életkor vagy az ízületi gyulladás indokolna. Az ilyenkor általában használt gyógymódok a Parkinson-kór ezen tünetén is segíthetnek. A finom nyújtógyakorlatok, a jóga, a meleg fürdők, a fizikoterápia lassíthatják a folyamatot.
• Beszéd- és írásbeli változások: a Parkinson-kór a szóbeli és írásbeli kommunikációt is befolyásolhatja. A betegség halkabbá, elmosódottá vagy motyogóvá teheti a hangot, a beszéd lassabbá válhat, és azok a finommotoros készségek is romolhatnak, amelyek az íráshoz szükségesek. Sokaknak segíthet a logopédussal, neuropszichológussal való együttműködés a tünetek enyhítésében.

Hogyan segíthet az életmódváltás a Parkinson-kór kezelésében?

Füzesséry doktornő az életmód alábbi három alapvető elemét hangsúlyozza, hiszen mindhárom jelentős hatással lehet a Parkinson-kórral élő beteg életminőségére, a betegség előrehaladásának lassítására.

Rendszeres mozgás

A testmozgás az egyik legfontosabb teendő a mozgásszervi tünetek kezelésében, ugyanis segít aktívnak maradni, javítja az egyensúlyt, megfelelő gyakorlatokkal hat a merevség ellen, sőt, csökkentheti a szorongást. A hatékony és biztonságos segítség képzett gyógytornászoktól kapható, de alapvetően olyan mozgásformákkal érdemes próbálkozni, mint a jóga, a pilates, amelyek alacsony terheléssel járnak, és fejlesztik a mozgáskoordinációt. Aki szereti a ritmust, a betegség kezdeti szakaszában megpróbálkozhat a táncterápiával is. Az izomerő fenntartására  ajánlott gyakorlatokat tanulni a szakembertől, hiszen ez kulcsfontosságú az egyensúly és a mobilitás megőrzéséhez. 

Egészséges étkezés

Parkinson-kór esetén létfontosságú az általános egészségi állapot megőrzése. A sok gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és sovány fehérjét tartalmazó étrend ideális kiindulópont az egészséges testsúly megtartásához, és egyéb krónikus betegségek (például a magas vérnyomás és a cukorbetegség) kockázatának csökkentéséhez. Ebben a kérdésben a dietetikus adhat személyre szabott útmutatást. Külön figyelmet kell fordítani az alkoholfogyasztás mérséklésére, egyeztetni kell a neurológussal a különböző gyógyszerek  esetleges kölcsönhatásairól.

Megfelelő minőségű és mennyiségű alvás

A Parkinson-kórban szenvedők gyakran panaszkodnak álmatlanságról. Fontos a napi ritmus; az ébrenléti és alvási órák rendszeressége, de ha ez nem elég, a kezelőorvossal vagy szomnológussal is ajánlott beszélni a biztonságos alvást segítő lehetőségekről.

Tudástár:

https://www.fightparkinsons.org.au/understand-parkinsons/signs-symptoms/bradykinesia-rigidity/

https://umcgresearch.org/w/lifestyle-changes-may-slow-down-the-progression-of-parkinson-s-disease

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12421158/

Forrás: Neurológiai Központ - Prima Medica (www.neurologiaikozpont.hu)